Anatomía del miedo - José Antonio Marina
En este libro se define qué es el miedo y se da un recorrido por algunos tipos de miedos como los miedos sociales o los patológicos. Se hace referencia a diferentes emociones que contribuyen a que se genere el miedo, o que se generan a partir de una situación en la que sentimos miedo y lo que ocasiona en nosotros tanto física como mentalmente, todo esto expuesto a través de casos de personas y citas de otros autores relacionadas con el tema. Un libro interesante y fácil de leer.
De mi parte concluyo que una forma de contrarrestar el miedo es aceptarlo y permitirnos actuar, dejar de lado el orgullo, los temores, la vergüenza, entre más rápido actuemos más rápido vamos a liberarnos, aunque siempre es difícil pasar de la teoría a la práctica. A veces pensar en la peor situación y ver que no es tan terrible nos da esperanza.
I. cartografía de los miedos
1. Un sentimiento proliferante y contagioso
«Nuestra desarrollada propensión a ser previsores y a sentir ansiedad probablemente da origen a muchas de nuestras virtudes, pero también da razón de alguno de nuestros fallos más evidentes» la inteligencia libera y a la vez entrampa. Nos permite anticipar lo que va a suceder -información útil para sobrevivir -, pero puede pasarse de rosca y provocar esas patologías de la anticipación que tan bien conocen los psiquiatras. Vivimos entre el recuerdo y la imaginación, entre fantasmas del pasado y fantasmas del futuro, reavivando peligros viejos e inventando amenazas nuevas, confundiendo realidad e irrealidad...no nos basta con sentir temor, sino que reflexionamos sobre el temor sentido, con lo que acabamos teniendo miedo al miedo.
8. El miedo y la esperanza
El emparejamiento entre miedo y esperanza tiene una larga tradición. Ya Aristóteles había escrito: «Para que se tema es preciso que aún se tenga alguna esperanza de salvación por la que luchar». El rechazo de la esperanza se mantiene hasta en el Fausto. Goethe escribe: Tengo encadenados y alejados de la comunidad a dos de los mayores enemigos del hombre: el Miedo y la Esperanza. Spinoza y Goethe aspiran a la serenidad a toda costa. Si no deseo nada ni espero nada, no sufriré ninguna decepción. Pero me temo que tampoco emprenderé nada. Ningún navegante se lanza al mar si no tiene la esperanza de llegar al puerto. La esperanza es, como decía Luis Vives, «la confianza de que sucederá lo que deseamos».
